セルフストレスチェック
10問・約2分で完了します
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Q1 寝つきが悪い、または夜中に何度も目が覚める
Q2 朝起きたとき、すでに疲れている
Q3 食欲がない、または食べすぎてしまう
Q4 仕事中、集中できない・ミスが増えた
Q5 「自分はダメだ」と思うことがある
Q6 以前は楽しめていたことに興味がわかない
Q7 人と会うのが面倒、または避けている
Q8 職場に行くことを考えると気が重い
Q9 上記のような状態が2週間以上続いている
Q10 「このままではまずい」と感じることがある
診断結果
今日からできること
※この診断は医学的な診断ではありません。参考情報としてご活用ください。強い症状が続く場合は、医療機関への相談をおすすめします。
高ストレスと判定された場合